時至仲冬，寒風漸起，萬物歸藏，正是調(diào)養(yǎng)身體、增強免疫力的關鍵時刻。對于呼吸系統(tǒng)疾病的患者而言，如何在冬季保持呼吸順暢，避免病情加重，顯得尤為重要。在優(yōu)路教育中醫(yī)師承專長培訓欄目，我們深知中醫(yī)傳統(tǒng)療法在預防和治療呼吸系統(tǒng)疾病方面的獨特優(yōu)勢。今天，我們就來聊聊一種簡單而有效的中醫(yī)外治法——刮痧療法，特別是如何通過背部刮痧來幫助呼吸系統(tǒng)疾病患者安然過冬。

何為刮痧療法?

刮痧療法是中醫(yī)常用的外治法之一，在經(jīng)絡腧穴理論的指導下，選用不同的刮痧器具(如銅砭、牛角、玉石等)，通過蘸取一定的介質(zhì)(如刮痧油)，運用相應手法在體表部位進行刮拭、摩擦，使局部皮膚出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色痧像等“出痧”變化，具有活血通絡、調(diào)暢氣血、調(diào)理臟腑、養(yǎng)生保健等作用，已廣泛應用于臨床。

中醫(yī)認為，氣在人體周流循環(huán)，統(tǒng)轄氣的升降出入的樞紐為“氣機”，當“氣機”升降失常，人就會生病。通過刮痧，調(diào)動人體氣機運行，氣行則血行，經(jīng)絡疏通，所刮之處造氣、調(diào)氣、催氣、候氣、得氣、守氣，引邪出表，從而改善癥狀。

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為何背部刮痧能使呼吸順暢?

人體背部的三焦區(qū)域，是人體內(nèi)部的三個主要功能區(qū)域。

三焦是中醫(yī)學中的一個概念，上焦：包括心肺，主要負責呼吸和血液循環(huán)，以及氣血的生成;中焦：包括脾、胃、肝、膽等，主要負責食物的消化吸收和氣血轉(zhuǎn)化;下焦：包括腎、膀胱、大腸、小腸等，主要負責排泄廢物和生殖功能。

另外，背部循行的經(jīng)絡有督脈和膀胱經(jīng)，督脈主人一身之陽氣，為陽脈之海，有統(tǒng)率諸陽經(jīng)的作用;膀胱經(jīng)上有人體五臟六腑相對應的穴位，具有溫化陽氣，健脾養(yǎng)胃，暢通氣血的作用。

通過刮拭背部皮膚，調(diào)動機體氣機運行，引邪出表，促進氣血循環(huán)、扶正陽氣，從而改善咳嗽、咯痰、呼吸不暢等癥狀。

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應如何進行背部刮痧?

選擇合適、邊緣鈍滑的刮痧板，在刮痧部位均勻涂抹適量的刮痧油，減少皮膚摩擦，刮痧板與皮膚的角度控制約45度，刮痧力度適中，以患者耐受為度，刮痧方向是由上而下，由內(nèi)向外，每個部位的刮痧時間不宜過長，直到皮膚表面出現(xiàn)紅色或紫紅色的痧點或刮痧部位皮膚毛孔張開即可。

以背部上焦心肺區(qū)為例，先刮脊柱正中線(督脈)，接著刮兩側(cè)膀胱經(jīng)，然后刮雙側(cè)肩胛區(qū)。

重點刮拭穴位：風池、大椎、大杼、風門、肺俞穴。

膀胱經(jīng)：膀胱經(jīng)分內(nèi)外膀胱經(jīng)，內(nèi)膀胱經(jīng)在脊柱兩側(cè)旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊柱兩側(cè)旁開3寸的位置。

風池穴：位于項后區(qū)，枕骨下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。起疏風清熱、醒腦安神的功效。

大椎穴：第七頸椎棘突下，凹陷處。主溫通諸陽、解表發(fā)汗、清熱開竅、鎮(zhèn)靜安神的效果。大杼穴：第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。主宣肺清熱、疏風通絡、強健筋骨的功效。

風門穴：第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。主宣肺解表、益氣固表的功效。

肺俞穴：第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主宣肺解表、調(diào)補肺氣、補虛清熱的功效。

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刮痧的注意事項

1、刮痧治療時忌過饑、過飽。

2、刮痧過程中密切觀察，避免暈刮，注意保暖、避風寒。

3、刮痧結束后多喝溫開水，4小時內(nèi)不宜洗澡。

4、兩次刮痧間隔5～7天，一般以刮痧區(qū)域痧退為宜。

5、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者;孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。

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刮痧穿透力強，不但能化解瘀結，使呼吸順暢，而且可將氣通達更深、更遠的部位改善疾病癥狀。同時，通過刮拭背部特定區(qū)域，調(diào)動氣機、促進循環(huán)，達到調(diào)理臟腑、保健養(yǎng)生的效果。

刮痧雖然簡單有效，但操作需謹慎，必須遵循專業(yè)指導，以確保安全性和療效性。愿我們能在冬日里，借助刮痧來調(diào)養(yǎng)身心，強壯體魄。

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通過今天的分享，我們深入了解了刮痧療法在呼吸系統(tǒng)疾病調(diào)養(yǎng)中的應用及其背后的中醫(yī)理論。刮痧作為一種傳統(tǒng)而有效的中醫(yī)外治法，不僅能夠活血通絡、調(diào)暢氣血，還能通過特定的刮拭手法促進臟腑功能的恢復，從而達到預防和治療疾病的目的。

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（文章來源于廣東省中醫(yī)藥局）

在優(yōu)路教育中醫(yī)師承專長培訓欄目，我們始終致力于傳承和發(fā)揚中醫(yī)文化，為廣大學員提供全面、專業(yè)的中醫(yī)知識和技能培訓。希望今天的分享能夠幫助到大家，讓大家在寒冷的冬季也能保持呼吸順暢，身體健康。同時，我們也提醒大家在嘗試刮痧療法時，務必遵循專業(yè)指導，確保操作的安全性和有效性。愿中醫(yī)的智慧之光照亮我們的健康之路！