7月22日下午3點(diǎn)，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)了一場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)，旨在介紹時(shí)令節(jié)氣與健康相關(guān)的注意事項(xiàng)，并現(xiàn)場(chǎng)回答了記者的提問(wèn)。

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隨著盛夏的來(lái)臨，不少民眾計(jì)劃外出旅行，享受逐漸恢復(fù)的自然風(fēng)光。然而，在旅行出行前，尤其是計(jì)劃出境游的民眾，大家都不禁想要知道，如何做好充分的準(zhǔn)備以預(yù)防常見(jiàn)疾??？在回答這些問(wèn)題時(shí)，專家提供了詳盡的建議和指導(dǎo)。此外，近期的連續(xù)降雨也引發(fā)了居民對(duì)環(huán)境清潔和傳染病預(yù)防的廣泛關(guān)注。而夏季的到來(lái)，又讓蜱蟲這一健康隱患成為熱門話題。發(fā)布會(huì)全面解答了這些關(guān)系民眾健康的重要問(wèn)題。

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隨著盛夏的來(lái)臨，不少民眾計(jì)劃外出旅行享受自然風(fēng)光。請(qǐng)問(wèn)他們?cè)诔鲂星皯?yīng)該如何做好準(zhǔn)備?尤其是對(duì)于出境游來(lái)說(shuō)，在衣食住行方面需要進(jìn)行哪些準(zhǔn)備來(lái)預(yù)防常見(jiàn)的疾病?

暑期是旅游的高峰季節(jié)，為使公眾旅途安全、順利，提升旅游的體驗(yàn)感和質(zhì)量，建議出發(fā)前做好如下準(zhǔn)備：

一是要提前了解旅游目的地的一些信息，重點(diǎn)關(guān)注目的地傳染病流行情況，提前做好防范，比如說(shuō)出國(guó)旅行前要接種必要的疫苗，合理安排出行。

二是了解自己和同行者的健康狀況。如有身體不適，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果再?zèng)Q定是否出行。

三是準(zhǔn)備必需物品，常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅(qū)蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

旅行中，一是要注意喝白開(kāi)水或瓶裝水，食用海鮮、肉類、蛋類等食品的時(shí)候，要煮熟煮透。用餐的時(shí)候，要選擇符合資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的餐廳。

二是要勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，不要接觸野生動(dòng)物。

三是預(yù)防蚊蟲叮咬，尤其是前往有蟲媒傳染病流行的國(guó)家和地區(qū)，要特別注意預(yù)防蟲媒傳染病的防控。首先，要選擇環(huán)境整潔、防蚊設(shè)施條件比較齊全的酒店住宿，戶外活動(dòng)的時(shí)候要穿淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅(qū)蟲劑，避免蚊蟲叮咬。避免在草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。盡量不要在野外宿營(yíng)，如果確實(shí)需要，應(yīng)使用帳篷，做好防護(hù)措施，比如涂抹驅(qū)蟲劑。

四是在乘坐公共交通工具時(shí)，尤其是前往環(huán)境密閉、人群密集場(chǎng)所時(shí)，要科學(xué)佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風(fēng)險(xiǎn)。

五是關(guān)注自身健康狀況，如果出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。

境外旅游返程時(shí)要主動(dòng)配合做好入境檢疫，如實(shí)填寫健康申報(bào)卡。做好自我健康監(jiān)測(cè)2—3周，如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，并且告知境外旅居史。

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連續(xù)的雨天之后，居民應(yīng)該如何有效清潔環(huán)境，預(yù)防常見(jiàn)的一些傳染病?

目前，多地出現(xiàn)多雨季節(jié)，連續(xù)降雨之后，會(huì)面臨著居室進(jìn)水、墻壁損毀、家具被浸泡，積水增多、蚊蟲孳生等問(wèn)題，有針對(duì)性地開(kāi)展室內(nèi)外的環(huán)境的清潔與預(yù)防性的消毒，能消除健康風(fēng)險(xiǎn)。具體建議如下：

一是要做好室內(nèi)環(huán)境清污。雨水過(guò)后，室內(nèi)如有積水滯留時(shí)要盡快清除積水，對(duì)被淹的場(chǎng)所進(jìn)行徹底清污，及時(shí)清理滯留的垃圾和廢棄物，以減少環(huán)境污染和傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

二是做好被淹物品的清潔和消毒。要遵循先清潔再消毒的原則，首先需對(duì)室內(nèi)物品進(jìn)行全面徹底的清理，清理時(shí)對(duì)物品進(jìn)行分類處置，對(duì)于不易吸水的材料，清潔以后要進(jìn)行晾曬。對(duì)于容易吸水，難以清洗和干燥的物品，以及被洪水浸泡過(guò)的食品、飲料或藥品，建議直接丟棄。被雨水污染的生活用品，清潔后要進(jìn)行消毒，消毒的時(shí)候，對(duì)家具、墻面、地面、玩具等物體表面，可使用含氯消毒液進(jìn)行噴灑、擦試消毒，作用30分鐘以后用清水擦洗干凈。餐飲具，首選的是煮沸消毒，煮沸時(shí)間應(yīng)該在15分鐘以上。對(duì)于可能被污染的水龍頭表面以及水嘴內(nèi)壁可以用有效氯擦試消毒，作用30分鐘后用清水擦干凈，并打開(kāi)水龍頭沖洗管路及出水口。

三是做好居室的通風(fēng)換氣和受潮物品的晾曬。保持室內(nèi)良好的通風(fēng)，以減少潮濕和霉菌的滋生;將受潮的家具、地毯以及衣物拿到戶外進(jìn)行晾曬，防止霉菌滋生。

四是做好外環(huán)境的清理和重要場(chǎng)所的消毒。外環(huán)境一般以清污為主，對(duì)于重點(diǎn)的場(chǎng)所，在清污以后要做消毒處理。及時(shí)清理居室周邊的雨水、垃圾，翻盆倒罐清除積水，以減少蚊蟲孳生。必要時(shí)使用殺蟲劑。對(duì)受淹的水源、廁所、牲畜養(yǎng)殖場(chǎng)所等應(yīng)全面進(jìn)行消毒。在血吸蟲病、鉤端螺旋體病流行的地區(qū)，在做清潔的時(shí)候，要做好個(gè)人防護(hù)。

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夏天來(lái)臨，又到了蜱蟲活躍的時(shí)期，針對(duì)蜱蟲，該如何做好預(yù)防?被蜱蟲叮咬后，第一時(shí)間該如何處理?

夏季到來(lái)，氣溫逐步升高，蜱蟲也進(jìn)入了生長(zhǎng)發(fā)育的活躍期。蜱實(shí)際上很小，吸血后會(huì)變大。那么，居民可采取以下什么樣的措施來(lái)預(yù)防蜱蟲叮咬呢?

一是減少暴露。盡量避免在蜱蟲主要棲息地如草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。如果野外活動(dòng)的時(shí)候，盡量穿淺色的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，扎好領(lǐng)口、袖口和褲腳，不要穿涼鞋，盡量穿包腳的鞋，不要在草地、樹(shù)木上晾曬衣服。

二是戶外活動(dòng)前要做好防護(hù)。戶外活動(dòng)前要使用含有0.5%氯菊酯的產(chǎn)品處理衣服和裝備，并通過(guò)多次噴灑以維持保護(hù)效果;同時(shí)使用含有檸檬桉或避蚊胺成分的驅(qū)蟲劑涂抹裸露的皮膚。

三是進(jìn)入室內(nèi)前檢查蜱，及時(shí)檢查外套、背包，還有寵物身上有沒(méi)有蜱附著，同時(shí)建議盡快沐浴更衣，并檢查頭發(fā)、耳后、脖頸、肘窩、腋窩以及腹股溝等容易隱藏蜱蟲的部位。

四是定期清理環(huán)境衛(wèi)生。清理雜草、清除垃圾、打掃禽畜圈舍，避免蜱蟲滋生。如果發(fā)現(xiàn)家中的寵物或者牲畜有蜱蟲寄生的時(shí)候，要使用殺蜱的藥劑進(jìn)行藥浴。如果發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬了皮膚，應(yīng)盡快將蜱蟲取出，但不可用手直接拔取，用酒精涂抹在蜱蟲身上，再用干凈的、尖頭的鑷子，將蜱蟲盡可能在靠近皮膚處將其夾出，以穩(wěn)定、均勻的力度將蜱蟲向上拔出，切不要扭曲，或者用力過(guò)猛，避免蜱蟲頭部滯留在體內(nèi)。如果沒(méi)有足夠的自行處理的能力，應(yīng)該盡快前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)的處理。蜱蟲取出以后，要對(duì)叮咬的部位使用酒精、碘酒等進(jìn)行消毒。同時(shí)自我觀察、健康監(jiān)測(cè)兩周，如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生蜱蟲叮咬史。

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總體來(lái)看，無(wú)論是出行旅游還是日常生活，健康與安全一直是我們不能忽視的重要話題。通過(guò)國(guó)家衛(wèi)生健康委提供的權(quán)威指導(dǎo)，廣大民眾可以更加科學(xué)、合理地安排自己的暑期旅行，確保中途順利，旅途安全。同時(shí)，加強(qiáng)日常環(huán)境清潔和個(gè)人防護(hù)措施，將有效減少傳染病的發(fā)生和傳播。夏天的到來(lái)將蜱蟲問(wèn)題再次提上了日程，做好防護(hù)顯得尤為重要。希望大家在享受美好夏季時(shí)，不要忽視這些健康隱患，保持警惕，采取專業(yè)的預(yù)防措施，保障自身和家庭的安全與健康。

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（文章來(lái)源于國(guó)家疾控局）

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