在健康意識(shí)日益增強(qiáng)的今天，血脂管理成為了公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。近30年來(lái)，中國(guó)人群的血脂水平呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢(shì)，血脂異常人群顯著增多，這不僅影響著個(gè)人的生活質(zhì)量，更對(duì)社會(huì)整體健康水平構(gòu)成了挑戰(zhàn)。

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據(jù)研究顯示，血脂中血清膽固醇水平的升高，將大幅增加未來(lái)心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)心血管病事件將因此增加數(shù)百萬(wàn)例。在此背景下，優(yōu)路教育執(zhí)業(yè)醫(yī)師欄目特別推出本期專題，旨在為大家深入解析血脂的奧秘，探討高脂血癥的危害與防治策略，助力大家科學(xué)管理血脂，守護(hù)心血管健康。

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一、什么是血脂

血脂是血清中的膽固醇、甘油三酯、磷脂等的總稱，與我們密切相關(guān)的、體檢會(huì)查到的血脂主要是總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等。

總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平升高是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的危險(xiǎn)因素，其升高可能與年齡、性別、飲食習(xí)慣、遺傳因素有關(guān)。

而高密度脂蛋白(HDL)通過(guò)對(duì)膽固醇進(jìn)行逆轉(zhuǎn)運(yùn)，可以減少膽固醇在血管壁的沉積，起到抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。目前多通過(guò)檢測(cè)高密度脂蛋白中膽固醇的量來(lái)間接了解血中HDL水平。

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二、高脂血癥的危害和預(yù)防

高脂血癥的主要危害是增加心肌梗死、腦梗死或冠心病死亡等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。定期檢查血脂是防治高脂血癥和上述心血管病的重要措施。

高脂血癥的發(fā)生明顯受飲食和生活方式的影響，因此控制飲食和改善生活方式能有效預(yù)防血脂增高，預(yù)防高脂血癥的措施包括但不限于以下幾點(diǎn)：

1.控制飲食：如限制飽和脂肪酸(多來(lái)自動(dòng)物脂肪)和反式脂肪酸攝入，優(yōu)先選用不飽和脂肪酸(如植物油、深海魚)。

2.控制體重：維持健康體重(BMI控制在20.0-23.9kg/㎡之間)，有利于血脂控制。

3.運(yùn)動(dòng)：建議每周5-7天、每次30min中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。對(duì)于有心血管疾病的患者應(yīng)充分評(píng)估其安全性后，再進(jìn)行身體活動(dòng)。

4.戒煙限酒。

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三、高脂血癥的中西醫(yī)治療

1.西醫(yī)治療

主要是應(yīng)用降脂藥物，其中最常用的為他汀類藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、匹伐他汀鈣片等。在用藥期間應(yīng)注意監(jiān)測(cè)肝功能、肌酸激酶、血糖等，定期復(fù)查血脂。

2.中醫(yī)治療

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血脂異常的基本病機(jī)是本虛標(biāo)實(shí)，虛則氣虛、陰虛、陽(yáng)虛，實(shí)則血瘀、痰濁、氣滯、寒凝、熱毒。治療需要標(biāo)本兼顧，補(bǔ)虛瀉實(shí)。通?？刹捎弥兴幙诜⑨樉?、穴位埋線等干預(yù)措施，在改善血脂異常癥狀及預(yù)防方面均可發(fā)揮積極作用。

除上述方法外，還可以使用中藥代茶飲進(jìn)行日常的防治，如：

1.山楂玫瑰花茶：干山楂6g、玫瑰花3g泡茶飲，山楂具有化飲食、消肉積的功效，玫瑰花可行氣活血、柔肝醒胃、宣通窒滯，脾胃虛弱而無(wú)積滯者或胃酸分泌過(guò)多者慎用。

2.絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)葉2-3g開水沖泡后飲用，本品味甘入脾，能益氣健脾，且有研究表明，絞股藍(lán)的藥理成分具有明顯降血脂、降血糖的作用。

3.槐花蓮子心茶：干槐花、蓮子心各2-3g泡茶飲，槐花、蓮子心均性寒涼，能清熱瀉火、涼血，脾胃虛寒及陰虛內(nèi)熱者慎用。

具體治療方案須經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行選擇，如果您深受血脂問(wèn)題困擾，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院尋求專業(yè)的治療。

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通過(guò)本文的分享，我們深入了解了血脂的組成、高脂血癥的危害以及中西醫(yī)結(jié)合的防治方法。面對(duì)血脂異常這一日益嚴(yán)峻的健康問(wèn)題，我們每個(gè)人都需要提高警惕，從日常飲食、生活習(xí)慣入手，積極采取措施進(jìn)行預(yù)防和控制。

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（文章來(lái)源于北京市中醫(yī)藥管理局）

優(yōu)路教育執(zhí)業(yè)醫(yī)師欄目將持續(xù)關(guān)注健康領(lǐng)域的新動(dòng)態(tài)，為大家提供更多科學(xué)、實(shí)用的健康指導(dǎo)。在此，我們也呼吁大家關(guān)注自身血脂狀況，定期進(jìn)行血脂檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的防治措施。讓我們攜手努力，共同守護(hù)心血管健康，享受更加美好的生活！