進(jìn)入“數(shù)九”時(shí)節(jié)后，山西省氣溫普遍變低，山西省衛(wèi)生健康委和疾控局提示，正確認(rèn)識(shí)流感，有效預(yù)防疾??！簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，流感由流感病毒引起，可通過(guò)飛沫和接觸傳播，在人群密集場(chǎng)所易迅速傳播。為預(yù)防流感，需做好家庭清潔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染，提高自身免疫力，并積極接種流感疫苗。

關(guān)于山西省衛(wèi)生健康委溫馨提醒具體內(nèi)容如下：

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山西省衛(wèi)生健康委、省疾控局溫馨提示：正確認(rèn)識(shí)流感 有效預(yù)防疾病

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流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，人群普遍易感，是冬季主要的呼吸道傳染病。流感流行具有以下特點(diǎn)：

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一是傳播途徑多，可以通過(guò)打噴嚏和咳嗽產(chǎn)生的飛沫傳播，也可以經(jīng)過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，比如手接觸到被病毒污染的物品，又觸摸自己的口鼻是最常見(jiàn)的傳播方式。

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二是傳染性強(qiáng)，易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等人群密集場(chǎng)所中迅速傳播，造成聚集性疫情。三是無(wú)癥狀感染者可傳播流感病毒，流感的潛伏期為1-4天，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性，而且流感病毒感染者中有30%左右為無(wú)癥狀感染者，也具有傳染性。

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進(jìn)入“數(shù)九”時(shí)節(jié)后，全省氣溫普遍持續(xù)走低，針對(duì)近期流感增多的趨勢(shì)，省衛(wèi)生健康委、省疾控局溫馨提示：

做好家庭清潔衛(wèi)生。保持室內(nèi)清潔、干凈，室內(nèi)適宜溫度為18-25℃，濕度為30%～80%;每日開(kāi)窗通風(fēng)至少2-3次，每次不少于30分鐘，同時(shí)，近期室內(nèi)外溫差較大，注意避免因開(kāi)窗引起著涼感冒;門(mén)把手、開(kāi)關(guān)、桌椅、水龍頭、孩子常用的玩具等常接觸表面，可使用75%酒精進(jìn)行擦拭。養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏用手遮擋后)、飯前便后、外出回家后及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生(洗手或手消毒)，手部有肉眼可見(jiàn)污物時(shí)，用洗手液/皂液在流動(dòng)水下洗手，直到無(wú)可見(jiàn)污物時(shí)，用手消毒劑揉搓雙手;不隨地吐痰，注意咳嗽禮儀，不用臟手觸摸口、鼻、眼等部位。

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避免交叉感染發(fā)生。如家中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀人員，盡量在單獨(dú)的房間起居生活，減少與其他家人直接接觸，特別是有孩子或老人的家庭，盡量避免共用餐飲具等日常生活用品;與患者接觸時(shí)要佩戴口罩，且注意定期更換口罩，避免重復(fù)使用;直接接觸患者后，或處理患者使用過(guò)的物品、接觸患者的呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑清潔雙手。

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注意提高自身免疫力。建議公眾規(guī)律作息，保證充足休息，勿熬夜;均衡飲食，適當(dāng)攝入高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果;所有食物都要充分熟透后才能食用，不偏食不挑食，葷素搭配得當(dāng)，不吃野生動(dòng)物;注意保暖，適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體多選擇戶外空氣流通的地方。?

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積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感發(fā)病、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段，建議6月齡以上的人群，特別是老年人、兒童及患有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，及早接種流感疫苗。

（內(nèi)容來(lái)源： 山西省衛(wèi)生健康委）

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綜上所述，流感由流感病毒引起，可通過(guò)飛沫和接觸傳播，在人群密集場(chǎng)所易迅速傳播。預(yù)防流感的好方法是做好家庭清潔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染，同時(shí)提高自身免疫力，以及積極接種流感疫苗。關(guān)于更多健康管理小知識(shí)各位可以持續(xù)關(guān)注優(yōu)路教育健康管理師欄目，不定時(shí)分享健康小知識(shí)。